本文摘要：驴肉的成分从营养学和食品习的看作，驴肉营养价值比牛肉、猪肉口感好、营养低。

驴肉的成分从营养学和食品习的看作，驴肉营养价值比牛肉、猪肉口感好、营养低。驴肉中氨基酸包含十分全面，8种人体必须氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分非常丰富。色氨酸是作为辨识肉中蛋白质否全面的最重要物质，也… 驴肉的成分从营养学和食品习的看作，驴肉营养价值比牛肉、猪肉口感好、营养低。驴肉中氨基酸包含十分全面，8种人体必须氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分非常丰富。

色氨酸是作为辨识肉中蛋白质否全面的最重要物质，也是审定肉品质量的最重要指标。驴肉中色氨基酸的含量为300~314mg/100g，远大于猪肉（270mg/100g）和牛肉（219mg/100g）,因而说道驴肉的品质要高于猪肉和牛肉。

驴肉中赖氨酸和蛋氨酸含量分别为1481~1825mg/100g和270~490mg/100g，与猪肉、牛肉相似。肉类鲜不鲜，主要看影响鲜味的氨基酸多少。（天门氡氨酸和谷氨酸）中，驴肉谷氨酸的含量低于天门氡氨酸。两种鲜味氨基酸的总量，驴肉低于牛肉。

从鲜味氨基酸在氨基酸总量中所占到比例来看，驴肉为27.33%，牛肉大约为25.34%，猪肉在24%~26%之间。这也是人人称驴肉可口鲜美的最重要原因所在。驴肉的不饱和脂肪酸含量，特别是在是生物价值警察所的亚油酸、亚麻酸的含量都远高于猪肉、牛肉。

驴肉的高级脂肪酸中，除少数为饱和脂肪酸外，大多数为不饱和脂肪酸，它们大约占到高级脂肪酸总量的77.2%，而牛肉和猪肉的不饱和脂肪酸占到高级脂肪酸总量的比例则大大高于这个数字。牛肉为53.5%，猪肉为62.6%。

驴肉中必需脂肪酸仅有亚油酸、亚麻酸和无花生四烯酸。驴肉高级脂肪酸中，亚油酸和亚麻酸合计为26.9%，驴瘦肉则低约30.6%，而瘦猪肉为13.8%，牛肉为5.7%，它们之间差距甚大。100 水分(克) 73.8 能量(千卡) 116 能量(千焦) 485 蛋白质(克) 21.5 脂肪(克)3.2碳水化合物(克) 0.4 膳食纤维(克) 0胆固醇(毫克) 74 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 72 胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克) 72 硫胺素(微克) 0.027核黄素(毫克) 0.16尼克酸(毫克) 2.5 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 2.76a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0钙(毫克) 2 磷(毫克) 178 钾(毫克) 325钠(毫克) 46.9 镁(毫克) 7 铁(毫克) 4.3锌(毫克) 4.26 硒(微克) 6.1 铜(毫克) 0.23锰(毫克) 0 碘(毫克) 0驴肉的营养价值1.驴肉中氨基酸包含十分全面，8种人体必须氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分非常丰富。

2.驴肉具备“两低两较低”的特点：高蛋白，低脂肪；低氨基酸，较低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压具有较好的保健作用。

3.驴肉的不饱和脂肪酸含量，特别是在是生物价值警察所的亚油酸、亚麻酸的含量都相比之下低于猪肉、牛肉。4.驴肉所含动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后休养的人获取较好的营养补足。驴肉的功效与起到驴肉甘酸，平。

白花，益气。清领劳损，风眩，烦躁。

1.完全恢复体力驴肉还所含动物胶、骨胶原和钙、硫等成分，能为体弱者及病后休养的人获取较好的营养补足。2.安神养血有补气养血、滋阴壮阳、安神去忘等功效。对体弱多病劳损、气血严重不足和烦躁者，奇有较好的疗效。

限于于化疗疲惫贫血、产后血亏、面色萎黄、鼻腔腊、津较少、咳嗽及一切发炎症状。驴肉的选配新鲜的驴肉色泽呈圆形红褐色，脂肪颜色淡黄，富裕光泽，肌肉组织结实富裕弹性。而质量不佳的驴肉肌肉部分呈圆形暗褐色、无光泽，肌肉组织土质而缺少弹性。另外如果选配煮制品，则不应再行看纸盒，纸盒不应密封，无损坏，无胀袋现象。

另外不要选配色泽太艳的驴肉制品，色泽太艳是在加工时放进了制备色素或亚硝酸盐导致的。驴肉的存储新鲜的驴肉不应长时间留存，最差1-2天内取食完了，如果必须长时间留存，可把驴肉小块小块，用保鲜膜包覆好，敲冰箱冷冻室内冷冻保存。食用时可根据菜肴的拒绝，放入驴肉，大自然冻结后才可制作菜肴。

驴肉的食用方法1.驴肉多作为卤菜油炸食用，也填装以素菜火烧、调味和清蒸。2.用驴肉做菜时，能用少量苏打水调和，这样可以除去驴肉的腥味。制作驴肉时，填装些蒜汁、姜末，既能杀菌，又可除味。

驴肉的适合人群一般人均可食用，身体瘦弱者奇宜。1、适合于乘积年劳损，积劳成疾之后的气血亏虚，短气力弱，心烦羸瘦，食欲不振，气喘眼差，阴血严重不足，风眩肢肿，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症；2、平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、呕吐者忌食驴肉。驴肉的食物相克驴肉：中医指出，驴肉味甘，性燕，有毒，有解法烦躁、止风狂之功效；现代医学研究指出，驴肉是高蛋白、低脂肪的营养食品，它所含动物胶等营养成分，需要很好地休养机体。

金针菇：金针菇含有赖氨酸和锌，不利于增进儿童智力的发育，还能有效地强化机体的生物活性、增进新陈代谢、加快营素的吸取和利用，能有效地防治和化疗肝部疾病和胃肠道溃疡，同时还有抵抗疲惫、抗菌消炎、清理重金属盐中毒等功能。驴肉的营养非常丰富，金针菇所含多种生物活性物质，同时食用能引起心痛。

本文关键词：开元体育,开元体育app,开元体育官方网站,开元体育app官方版,开元体育手机app下载安装

本文来源：开元体育，开元体育app，开元体育官方网站，开元体育app官方版，开元体育手机app下载安装-www.usq.net.cn